Je kent het vast wel: je bent op vakantie geweest en hebt je daar flink laten gaan in alle hippe restaurantjes of je hebt het hele buffet geprobeerd tijdens je All Inclusive vakantie. Je neemt[…]
Een gezond gewicht en een gezond lichaam
Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, zodat je fysiek en mentaal in balans bent. Wanneer een van die twee niet helemaal goed zit, heeft dit weer een wisselwerking op het andere.[…]
Het Paleo dieet
Het Paleo dieet begint onder steeds meer mensen een gewoonte te worden. Lang werd in dieetland gedacht dat het om een hype ging, maar Paleo blijft eigenlijk wel heel goed hangen. Het Paleo dieet is[…]
Afvallen met hardlopen
Onderzoek toont aan dat hardlopen één van de beste, makkelijkste en effectiefste manieren is van afvallen. Ben jij dus van plan om af te gaan vallen en bereid om daarvoor te gaan bewegen? Dan is[…]
Hormonen welke een rol spelen bij het afvallen
Je gewicht wordt voor een belangrijk deel gecontroleerd door je hormonen. Zo hebben je hormonen invloed op hoeveel trek je hebt en hoeveel vet je opslaat. In dit artikel zullen we de invloed van verschillende[…]
Kan je afvallen met shake?
Veel shakeprodcuten claimen dat gebruik ervan een goede manier is om gemakkelijk vet te verbranden. Maar is het wel mogelijk om af te vallen met shakes? Wat is een eiwitshake? Eiwitshakes zijn er in[…]
Waarom sporten met een personal trainer?
Trainen met een personal trainer heeft aan populariteit gewonnen. Tegenwoordig is personal training namelijk niet alleen meer weggelegd voor beroemdheden. Een personal trainer is bereikbaarder dan ooit. In sportscholen vindt men personal trainers tegen betaalbare[…]
Groene smoothies
Als je op zoek bent naar manieren van gezonder eten en drinken, kan het niet anders dan dat je de term “groene smoothies” voorbij hebt zien komen. Groene smoothies zijn die groene drankjes die vaak[…]
Ouderen met hart- en vaatziekten moeten meer gaan bewegen
De kans op hart- en vaatziekten onder ouderen kan afnemen als ouderen meet gaan bewegen. Ook het hebben van een gezond gewicht voorkomt hart- en vaatziekten onder deze doelgroep. Zo is uit onderzoek van het[…]